內分泌失調、青春痘痘中醫會有效嗎？醫師提 3 大抗痘妙方

（圖/取自freepik）

痘痘的問題不僅影響到外表，更可能對自信心造成嚴重打擊。在傳統中醫學中，痘痘並非僅是皮膚狀態的問題，更可能是體內失調的警訊。中醫痘痘治療強調通過調理身體的內部平衡來根治內分泌失調、青春痘的困擾。本文將探討三個中醫抗痘最有效的方式，特別針對青春痘中醫治療的面相，來深入了解痘痘生長的不同部位如何反映身體內部的問題，以及如何通過中醫解決這些問題！

➤ 中醫痘痘成因是什麼？

一般我們所認知的痘痘，以現在醫學認知為因油脂分泌過多、上火等等因素堵塞毛孔所導致的，不過在中醫上，會長粉刺與痘痘是與「熱」有關 ( 肺經濕熱、熱毒壅勝 ) ，因為天氣悶熱、潮濕、加上作息不規律，導致體內囤積了許多「熱」。

而體內這些多餘的「熱」，很有可能會使我們皮脂增加、導致形成粉刺和痘痘，因此在中醫治療痘痘時，通常會以「清熱」為主。因此許多長痘痘的患者會去中醫調配消火茶，並且飲用後還有十分不錯的效果。

中醫師也指出，讓身體產生多餘的「熱」成因有許多種，如 : 熬夜、壓力大、飲食、賀爾蒙失調、失眠，都可能會使體內的熱產生，不過若沒有尋找到熱的原因，無論配了什麼要或是或食用黃連等消火食材，都可能無效。

➤ 中醫青春痘痘、粉刺、內分泌失調的三大因素

📌 濕熱内蘊：

濕熱内蘊可能來自體質問題，不過一部分也可能是其他外在因素造成的，例如飲食習慣不當、生活作息不規律、環境潮濕等，導致體內濕氣和熱氣聚集，阻塞了經絡，影響了皮膚的正常代謝功能，最後導致粉刺和痘痘。

📌 血瘀阻滯：

血液循環不暢、氣血運行不暢會導致血瘀阻滯，進而影響到皮膚的健康。若長期的情緒不暢、生活壓力大等因素都可能導致氣血運行不暢，使得毒素無法及時排出體外，從而在皮膚表面形成粉刺。

📌 脾胃虛弱：

中醫認為，脾胃是人體的消化吸收中心，對於身體各種營養物質的消化、吸收和轉化起著至關重要的作用。如果脾胃功能虛弱，消化不良，會導致體內濕氣和濕熱的產生，從而引發痘痘的生成。

➤ 中醫痘痘部位對應症狀怎麼看？

中醫認定痘痘長在哪病根就在哪！《黃帝內經》中談到身體內部的失衡，會反映到臉上，顧名思義，痘痘其實就是體內出的問題的表現，痘痘長在哪個部位，也就對應了身體某部位出了問題。

📌額頭 : 

額頭長痘與我們情緒壓力有關係，例如我們平時工作上的壓力、或是常生氣、多斯多慮，易傷心氣，這些因素導致我們的心火旺而因此冒痘。

平時多注意自己的情緒起伏，充足的睡眠可以調節情緒上的壓力，適當的疏伐，做做休閒娛樂或是自己喜歡的事來調節自己的心境。

📌太陽穴 : 

太陽穴冒痘，原因是因為我們平常吃加工食品或外食，導致膽囊堵塞，因此盡量少吃重鹹重鹽的食物。

📌鼻子 : 

主要是因為消化不良，會導致脹氣便秘的腸胃狀況發生，因此要從飲食方面改善，注意自己的腸胃健康，避免食用讓胃酸分泌過多的食物，才不會導致胃火過旺。

📌臉頰 : 

在中醫理論中，肝主疏泄，與情緒、情志有關，當情緒長期不暢、情志郁結時，會影響肝臟的正常功能，使得肝火上升，表現在臉部就是臉頰部位長痘。此外，過度飲酒、飲食不節制、壓力過大等也可能導致肝火上升，加重臉頰長痘的情況。同时，也可能采用一些清熱解毒、疏肝理氣的中藥配方進行治療調理。

📌下巴 : 

中醫認為腎主藏精，與內分泌系統密切相關。當腎火旺盛時，可能會影響到腎臟的正常功能，進而影響到內分泌系統的平衡，且特別與女性月經有關連。

➤ 中醫痘痘、內分泌失調治療三大方法

📌 中醫抗痘 –  飲食調節

1. 均衡飲食來調整內分泌失調 : 

通過均衡飲食、避免飲食過量或過度節食、適當運動、避免壓力等方式調節內分泌系統。也可以考慮服用含有調節內分泌的中草藥配方，如當歸、川芎、白芍、黃芩。

2. 辛辣刺激類食物易上火而影響腸胃健康 : 

調整飲食習慣，避免油膩、辛辣、刺激性食物，多攝入纖維質食物，保持水分充足，有助於消化系統的健康。也可以考慮服用一些有助於促進消化的中草藥，如山楂、陳皮、蘇木。

3. 過度勞累導致腎火旺盛 :

 適當調節生活節奏，避免過度勞累，保持情緒穩定，飲食清淡，限制攝入過多的鹽分和辛辣刺激性食物。也可以考慮服用一些潤腎滋陰的中草藥，如知母、蓮子、麥冬。

📌 中醫抗痘 – 藥物治療

1. 中藥內服：

中醫常常會根據患者的體質特點和痘痘狀況，開立草藥進行內服調理。最為常見的中草藥包括黃連(清熱)、連翹(消腫)、茵陳(改善脾胃肝膽濕熱)等，這些草藥具有清熱解毒、疏肝理氣、潤燥通淋的作用，有助於調節體內平衡，改善痘痘問題。

2. 針灸治療：

針灸是一種常見治療，針對特定穴位進行刺激，調節體內的氣血流動，增強免疫力，可以針對痘痘問題，中醫師會選擇一些與臉部相關的穴位進行針灸治療。

📌 中醫抗痘 – 情緒調理

1. 冥想及呼吸調節:

在中醫理論中，打坐可以被視為一種調理氣血的方法之一，透過冥想和專注於呼吸，可以使大腦進入放鬆狀態，有助於減輕焦慮和壓力。

2. 規律作息 : 

規律的作息時間助於調整生物鐘，提高睡眠品質，建立良好的睡眠習慣，有助於維持情緒穩定。

➤ 中醫抗痘推薦！敏感肌適用保養品

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