臉敏感紅怎麼辦？敏感肌保濕推薦保養法皮膚科醫師提三大誤區

（圖/取自freepik）

對於敏感肌膚、容易臉敏感紅的人來說，保濕是至關重要的步驟，選擇適合的保濕產品和正確的保養方法才能避免惡化，本文將探討如何有效進行敏感肌保濕，皮膚科醫師提出一般人最容易誤觸的敏感肌保養三大誤區，並且介紹敏感肌保濕推薦保養品，幫助你解決臉部問題，讓你的臉敏感紅就此消失！

文章目錄

臉敏感紅的原因與敏感肌症狀

臉敏感紅、敏感肌類型

敏感肌是一種肌膚狀態，指皮膚容易受到刺激，產生刺痛、灼熱、紅腫、乾癢、緊繃等感受，情況嚴重時甚至有如火燒般劇痛，通常分為兩大類：

原發性敏感肌：本身就有的敏感肌特質，沒有合併其他皮膚疾病。
次發性敏感肌：原本就有其他的皮膚問題，間接造成了敏感性的膚質。像是：脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、酒糟肌、痘痘等。

臉敏感紅、敏感肌成因

敏感肌的成因主要來自表皮障壁的破壞、皮膚發炎以及神經過度活躍。除了以上三種主要原因，外在環境刺激、生／心理因素、接觸不適合的保養品或不正確的保養習慣也會引起肌膚敏感。

表皮障壁破壞：表皮障壁的功能是把人體內部和外部隔絕開，阻止外界的髒污和細菌病毒進到體內，同時防止體內的水分的散失。表皮障壁一旦破損、失去保護功能，皮膚就會開始出現刺痛、發紅、發熱等感覺。皮膚內的水分也容易因為破損散失，造成乾澀。
皮膚發炎：皮膚有很多神經從底部延伸到皮膚表面，若是有酒糟、異位性皮膚炎等疾病，會使皮膚一直處在發炎狀態，容易刺激到皮膚的神經，產生不舒服的感覺。
神經過度活躍：明明沒有造成刺激的因素，神經卻仍然高度活躍，也會造成皮膚敏感。

敏感肌保濕、保養三大誤區

敏感肌膚需要特別的呵護，一些不當的行為可能加重敏感症狀或損害皮膚屏障，以下列出醫生提出的三大臉敏感紅、敏感肌保濕誤區，敏感肌的各位要特別留意！

臉敏感紅卻使用刺激性產品

含香料或酒精的產品
香料和酒精是常見的刺激成分，可能引起敏感肌膚的不適或過敏反應。
高濃度酸類產品
如AHA（果酸）、BHA（水楊酸）等酸類去角質產品，會削弱皮膚屏障，容易引起紅腫或刺痛感。
過度美白產品
某些強效的美白成分（如高濃度維生素C或麴酸）可能對敏感肌造成負擔。

臉敏感紅還是過度清潔皮膚

頻繁洗臉
每天洗臉次數過多（超過2次）或使用清潔力過強的潔面產品會損害皮脂膜，使皮膚屏障受損。
使用熱水洗臉
熱水會帶走皮膚中的天然油脂，導致乾燥和敏感加重。
頻繁使用去角質產品
過度去除角質會削弱皮膚屏障功能，增加敏感性。敏感肌應避免物理去角質（如磨砂膏）或降低化學去角質的頻率（每月一次或更少）。
使用粗糙工具
使用粗糙的毛巾、刷子或清潔儀器可能導致摩擦性刺激。

臉敏感紅但忽略保濕或過度保濕

保濕不足：導致皮膚屏障無法正常修復，加重乾燥和敏感。
塗抹過厚：過度塗抹厚重產品可能阻塞毛孔，反而引發其他問題。
疊加過多保養品：為求多種功效而一次使用過多產品，容易使裡面的成分相互影響，增加皮膚負擔，引發敏感反應。

臉敏感紅、敏感肌保濕推薦選購要點

臉敏感紅、敏感肌保濕時應簡化保養流程。因為使用越多、越繁複的保養品，肌膚就會處於越大的風險下。在此推薦幾點敏感肌在挑選保濕保養品時可以考量的要點：

以單純、無過多添加物的成分為主：成分表太複雜的話可以算「總數量」，超過30種以上的成分，通常導致過敏的機率就會比較高，建議成分種類在25種以下相對安全一些。
避開容易產生刺激的成分：像是酒精、香料、酸類、A醇等，也盡量不要有磨砂或去角質功能的成分。
選擇針對敏感肌保濕設計的配方：例如：針對酒糟的配方通常會添加穩定血管或神經作用的成分；針對異位性皮膚炎則會特別注重止癢抗敏。
敏感肌保濕可著重「保濕」和「修復」：保濕不僅能改善乾燥，還有助於修復受損的皮膚屏障，減少對外界刺激的敏感性。

臉敏感紅、敏感肌保濕皮膚科醫師推薦保養品

現在我們知道怎麼避開臉敏感紅、敏感肌保濕的雷區了，正確的保養方式也要搭配合適的產品。敏感肌想要同時達到穩定肌膚、修復、保濕的效果，可以使用「oaoa敏痘精華」，經過眾多醫生推薦，除了敏感肌外，使用A酸或是痘痘藥療程中的人也可搭配使用，效果更好！專為敏感肌膚設計、通過敏感貼膚測試，溫和修復敏感的肌膚。