敏感肌洗臉產品該如何選擇？醫師教你正確清潔和產品推薦清單

（圖/取自freepik）

清潔是臉部保養的第一個步驟，清潔沒做好，後續再多保養都白搭！一整天下來，空氣中的髒污、粉塵、表皮細菌、老廢角質、彩妝，和我們自己分泌的油脂黏在臉上，

這些對皮膚沒有益處的多餘廢物留在臉上只會造成肌膚問題。好的清潔是要把這些東西清掉，但又不會造成臉部乾燥、緊繃，這篇文章教你依照膚質需求挑選出最合適自己的產品！

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洗臉產品的種類

有些人可能會有「清潔產品到底會不會傷皮膚？」的疑問，莊盈彥醫師表明有些清潔產品是真的容易傷皮膚，但因為如此，根據自己的膚質選擇適合的成分、產品才更重要。

1.含皂成分

皮膚是弱酸性，而肥皂一般屬於強鹼，易造成皮膚刺激。含皂鹼的產品因為洗淨力強，容易讓皮膚內的天然保濕因子流失。皮膚科林昀萱醫師也提醒不是只有肥皂會有皂鹼，教大家簡單判斷含皂成分的方法：成分表中有脂肪酸類（如：硬脂酸、棕梠酸、月桂酸、肉豆蔻酸）或油脂（如：椰子油、橄欖油、棕梠油、蓖麻油）加上氫氧化鉀、氫氧化鈉的組合的話，就是含皂的產品。

2.界面活性劑

界面活性劑是現在清潔產品中的最大宗，是用於清潔、產生泡沫的一種親水又親油的分子。有些不溶於水的物質光用水潑是洗不掉的，這時就需要界面活性劑幫忙。分為多種類型，像是月桂基硫酸鈉（Sodium Lauryl Sukdate，簡稱SLS）在陰離子界面活性劑中屬於洗淨力更強的成分，因此也較傷皮膚，容易引起敏感不適。建議敏感肌選擇較溫和的胺基酸/兩性離子/非離子界面活性劑。

其實比起洗面乳、慕斯、凝膠等產品「質地」，更重要的還是成分。只是洗面產品通常都需要加水起泡，因此洗面慕斯的優點就在於透過特殊技術免掉手搓起泡的步驟，且擠出來的泡沫也更加柔細，能夠更深入毛孔帶走髒污，並避免在洗臉時過度拉扯肌膚。

3.溶劑

卸妝油就是利用同類互溶、以油攻油的產品，甚至也有嬰兒油洗臉的例子。油類產品最大的好處就是可以很好的溶解防水彩妝，但只適用於不易出油的人，油性膚質再用油類產品清潔，一定會長痘痘！另一種溶劑就是酒精，莊盈彥醫師表示油肌使用有添加一點點酒精的產品洗起來確實會更清爽，不是含酒精就一定不行。但乾肌、敏感肌就不建議，會有越用越敏感的風險。

4.物理性清潔

使用物理洗臉器具像是：磨砂膏、洗臉機、洗臉布、洗臉刷、滾輪等，真的會比較乾淨嗎？其實過度的搓揉或摩擦，都可能讓粉刺痘痘惡化。皮膚受到長期外力摩擦，表皮角質會過度增生來保護自己，不僅會讓皮膚保水度下降，也會改變皮脂膜結構和皮膚表面菌落，更要小心過度清潔破壞了肌膚屏障，引發更多皮膚問題。

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