肌膚暗沉、蠟黃沒精神？4大改善方式，讓你不再「扮黑臉」

(圖/取自 canva)

皮膚暗沉、蠟黃是很多人會有的苦惱，除了看起來不白皙，也會讓人看起來比較沒精神。很多人會覺得，已經用了很多美白產品，怎麼絲毫沒有改善？因為造成肌膚暗沉的因素有很多，如果沒有先了解讓你暗沉的元凶是誰，很容易就會白做工喔！

影響肌膚暗沉原因

1.先天基因

臉部容易曬黑、暗沉跟基因有很大關係，其實不論人種，黑色素細胞「數量」是差不多的，差別在基因會讓黑色素細胞的排列緊密不一，排列越緊密，看起來顏色就會越濃、越深，膚色也會比較暗。

因此，觀察手臂內側和臀部這些比較曬不到太陽的地方，大致就是你的原生膚色，通常就是變白的極限了。

2. 後天影響如日曬、老化、壓力

之前我們介紹過美白的五大祕訣，後天的日曬、肌膚老化和壓力等等都會造成我們的皮膚暗沉，現在我們要來告訴你為什麼！

1.日曬

簡單來說，紫外線會活化「酪胺酸酶」，這個酵素最終會一步一步導致黑色素的生成。其實黑色素生成是為了抵禦肌膚不被紫外線傷害，這也是為什麼越白的人越容易「曬傷」、「皮膚癌」的原因。

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2.老舊角質堆積

粗糙、保水度不足的角質層排列會比較不規則，光線會往不同方向散射，也會讓肌膚看起來比較暗沉。因此剛敷完面膜、保水度提升時臉也會較亮。

3.真皮層皮膚老化

隨著我們的皮膚老化，真皮層中負責製作膠原蛋白的纖維母細胞工作效能也會降低。膠原蛋白的流失會讓肌膚失去彈性，變得乾癟、鬆弛，也會產生皺紋。保水度不足的皮膚如上一點描述，會看起來比較暗。而皺紋、細紋會在臉上產生陰影，數量一多，產生的陰影也變多，同樣會讓皮膚變暗沉。

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4.心理壓力

每當我們感受到壓力、心情不好時，或是內分泌失調等，會產生刺激黑色素生產的賀爾蒙。因此保持心情愉悅和適度排解壓力，不論是對肌膚健康還是對身體都會有幫助。

5.汗毛

最後就是我們臉上的細毛啦！因為基因的關係我們的毛色不像歐美那樣多是金色、淺色，我們臉上黑黑的小汗毛越茂密，視覺上也會越黑，這就需要雷射除毛才能解決了。

改善暗沉4大方法你可以

1.防曬、適度保濕

不管是因為什麼原因造成的暗沉，一定都要防曬啊！不只要防曬黑，更要防曬老！搭配正確清潔步驟及適度保濕，就開始跨出保養的第一步啦！

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2.飲食均衡、多喝水，避免攝取過多糖分

糖是讓肌膚老化跟產生許多慢性病的原因，所以要儘量避免吃太甜的食物或飲料，並記得每天喝足2000c.c.的水分。

3.良好生活習慣

不熬夜、不抽菸、不喝酒，維持良好作息和生活習慣，多運動也可以促進血液循環，為皮膚帶來更多氧氣以活化肌膚。

4.保養品和醫美手術

如果上述基本功你都做得很好了，肌膚問題卻還是沒有太大改善，上述很多肌膚問題都能透過各種雷射手術得到改善。別忘了利用日常保養當輔助，效果更佳喔！

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