痘痘治療怎麼做？醫師教你消痘痘、治療痘痘處理最有效5大方式

（圖/取自freepik）

痘痘治療是許多人關心的話題，無論是初期因油脂分泌過多而堵塞毛孔的粉刺還是後期的發炎膿皰，只要掌握正確的治療痘痘方式就能徹底根除，但針對不同類型的痘痘處理方法也各有不同，需要依照各人情況調整，消痘痘處理方式也會因人而異，這篇文章將告訴你不同種類的痘痘治療方式，並分享醫師推薦的五種最有效痘痘處理方法！

不同種類的痘痘治療怎麼做？

其實我們現在所苦惱的痘痘治療問題，一切根源都來自於粉刺。

粉刺的形成是因為毛囊代謝不良或受阻，導致皮脂和死皮細胞過多的積聚在毛囊內，當細菌繁殖、發炎或受到外界刺激時，這些粉刺就會演變成不同類型的痘痘，而這些不同類型的痘痘處理方式就成為消痘痘的關鍵。

📌白頭粉刺、黑頭粉刺

白頭粉刺

又稱為閉鎖性粉刺，在皮膚表層形成突起且無開口的粉刺，白色且硬，通常是因為汙垢、皮脂或角質堆積所造成毛囊堵塞，且因為毛囊口被過度角化的角質塞住，粉刺仍在裡面未接觸空氣，因此不會氧化變黑，這類型的痘痘治療方式，可以使用代謝角質的洗面乳洗臉，或定期使用酸類保養品代謝。

黑頭粉刺

又稱開放性粉刺，體積較小，因為角質的尖頭暴露在空氣中從白轉黑，而形成黑頭粉刺，這類型的痘痘治療方式，治療方式同為白頭粉刺，不過可以使用如水楊酸洗面乳加強臉部的清潔，也可以定期去角質來預防黑頭粉刺的增生。

📌丘疹型痘痘

丘疹型痘痘位於毛囊的真皮層中，因過多的油脂堵塞造成的閉鎖性粉刺感染導致發炎，外型伴隨突起和泛紅，如同小疹子一般。若毛囊皆受到刺激更容易會引起發炎，若擠破痘痘後，可能會使黑色素沉澱，產生痘疤。這類型的痘痘治療方式，通常可以使用例如抗生素或其他溫和性抗菌藥物治療，但如果使用抗生素要特別注意，擅自停用抗生素會讓痘痘更嚴重。

📌囊腫型痘痘

屬於最難治療的痘痘，因為發炎最深，並伴隨著皮膚組織液和膿，在一般狀況時會疼痛腫脹，因此最容易留疤，一般藥膏塗抹是無效的。通常引起囊腫型痘痘的原因可能是體內雄性賀爾蒙反應、或是皮脂過度分泌，導致深層毛囊所堵塞。

這類型的痘痘治療方式，建議可以使用溫和型的水溶性潔膚產品，若過度清潔和刺激可能會導致肌膚乾燥，容易讓角質堆積，引起粉刺。使用水楊酸可以殺菌和去除過多的角質，能夠減輕痘痘泛紅和腫脹。若未改善，建議前往皮膚科就診開立口服A酸治療。

📌結節型痘痘

當痘痘發炎時，在皮膚表皮隆起，深層會有明顯的結塊，若有傷口會破皮容易造成痘疤，這類型的痘痘治療方式，結節型痘痘通常建議可以開立口服A酸或是施打消打消針來治療痘痘。

📌膿皰型痘痘

膿皰型痘痘是因結節型痘痘發炎後所導致，顧名思義就是痘痘化膿所造成。這類型的痘痘治療方式，建議去診所刺破處理，膿皰型痘痘會非常容易留疤，因此在處理過後的傷口需要非小心呵護，並且注意防曬。

醫生推薦5大有效治療痘痘處理方式

📌 盡量少擠痘痘、使用溫和型清潔用品

許多長痘患者會疑問，痘痘真的不能擠嗎，醫師建議若沒有在專業的技術下盡量少擠痘痘，否則嚴重可能會引起蜂窩性組織炎。不過並不是所有的痘痘粉刺都不能清，首先要先了解痘痘目前發展的階段去判斷，若擅自擠未成熟的粉刺，導致剩餘的皮脂或粉刺殘留毛孔中，最容易發炎變成痘痘，且同時無法保證雙手或是擠痘器具是否有細菌，在此還是建議各位若有痘痘粉刺問題還是去給專業人士處理。

處理發炎時的痘痘，最基本的清潔要做到位，許多洗面乳為了主打有效清潔髒汙，可能會在產品中添加「皂鹼」成分，容易破壞我們肌膚酸鹼值的平衡，且會使油脂分泌更旺盛。因此，醫師還是建議使用含有「酸類」成分的產品做使用(例如 : 杏仁酸、水楊酸)，除了比皂鹼更溫和保濕外，也不會過度去除油脂、讓皮膚緊繃乾澀(皮膚長期處於乾澀緊繃狀態容易油水不平衡而冒痘)，酸類也可以改善皮膚的粗糙及瑕疵，達到換膚效果。

📌治療痘痘需要慎選保健食品

• 維生素A（菠菜、紅蘿蔔）: 有助於減少皮脂分泌，防止毛孔堵塞，若有痘痘傷口能夠加速癒合。
• 維生素C（如柑橘類 ) : 能夠有效修復痘痘問題，且具有抗氧化作用。
• 鋅 ( 牡蠣、牛肉 ) : 抗炎和抗菌作用，並增加免疫能力。
• 維生素E ( 植物油、堅果 ) : 具有強效抗氧化劑，保護皮膚細胞免受氧化損傷。
• 益生菌 : （優格 ) : 促進腸道健康，平衡腸道菌群，有助於減少皮膚問題。
• 維生素B群（特別是B3、B5、B6）： 維生素B3（煙酰胺）能夠減緩皮膚發炎，改善皮膚屏障功能；維生素B5（泛酸）有助於皮膚的保濕和平衡油脂分泌；維生素B6能夠調節荷爾蒙水平，減少荷爾蒙引起的痘痘。

📌消痘痘需要定期去角質

定期去角質不但能去除臉部老廢角質也能讓皮膚變得更光滑，若選錯種類很容易會造成過度去角質的狀況而造成肌膚看不見的損傷。舉例來說，在長痘期間皮膚通常屬於較敏感的狀態，因此選擇太過刺激如磨砂膏類等較大顆粒的產品，很容易對皮膚表層造成破壞或刺激，且還會造成快速惡化痘痘的風險。

最有效的去角質方式建議使用含有酸類的配方，例如果酸或乳酸等的成分，不會過多刺激還能用有效的溫和去除臉部的死皮和油脂，若臉部有小粉刺或顆粒，也可以在長期擦酸去角質的情況下改善，預防毛孔堵塞。

📌痘痘治療要少吃高脂、高升糖、乳製品食物

• 高脂食物 : 少吃高脂的食物可以避免皮質的分泌，無論是飽和脂肪或是反式脂肪都應避免，經醫學證實高脂食物很有可能會導致臉部的毛孔堵塞導致長痘。含高脂肪的食物如油炸食品(薯條、炸雞)或高脂肉類(牛肉、豬肉、羊肉)。
• 高升糖食物 : 在醫學認定引發痘痘的其中原因為升糖指數和升糖負荷較高的食物，這些食物會使我們的血糖快速升，身體會製造更多的胰島素來降低血糖，而胰島素分泌過多也會刺激皮質線分泌更多油脂，增加生長痘痘的風險。我們日常會飲食到的高升糖食物有很多，例如糕點、蛋糕、含糖飲料、含糖量高水果等等，在長痘期間盡量少吃。
• 乳製品 : 醫生指出，平常乳製品食用過多的人，長痘痘的機率會比一般平時要增加了22%，這可能會造成胰島素的濃度提升刺激體內荷爾蒙雄性激素的生成，使皮膚油脂線分泌旺盛。因此長痘期間盡量避免牛奶、鮮奶油、優格、冰淇淋、蛋白乳清等食物。

📌盡量早睡，避免熬夜

壓力是無論學生、上班族都會遇到的問題，可能會經常性的讀書或是加班到很晚，或甚至回家放鬆打遊戲、追劇等等到深夜，這種情況長期惡性循環，可能會導致冒痘問題，因為睡眠和壓力會影響到自身的免疫力，壓力會使賀爾蒙上升，會導致皮膚經常發炎甚至是快速老化等現象，這也是使痘痘變得更加嚴重的原因，醫師建議，有效的運用睡眠時間和放鬆舒緩壓力，能夠加快皮膚的自癒，痘痘也會加快消失 !

治療痘痘、消痘痘醫師推薦保養品

在做痘痘治療時，院方會開立治療藥膏，但若藥膏搭配錯誤保養品時，無論當時肌膚狀況為過敏、酒槽甚至是蟎蟲入侵，很有可能會導致肌膚狀況更嚴重，反而事倍功半。推薦有專業皮膚科醫師檢測過同時能夠抗痘及修護肌膚的的 oaoa 敏痘精華，通過日本抗痘測試、法國敏感肌膚測試，是一款針對敏感肌所設計，能夠溫和治療在惡化發炎中的青春痘，無論是在使用藥物期間或是使用Ａ酸抗痘期搭配無負擔，抗痘效果更加倍！