痘痘是許多人煩惱的臉部問題，在痘痘消退之後，隨之而來許多人困擾的便是留在臉上的痘疤印子。痘疤又比痘痘更稍微難處理，所花的時間也要比較長！如何消除痘疤一直是讓痘痘族群非常頭痛的問題。國泰醫院汐止分院皮膚科主任邱琬婷說，許多人年輕時好發青春痘，卻處理不當，留下滿臉痘疤，不僅影響外觀，更讓他們產生自卑感，就讓我們看看為什麼會產生痘疤吧！
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什麼是紅色痘疤？
當你的臉上長了痘痘之後，痘痘消退臉上會留下紅色的印子，請仔細去觀察紅色印子下面，應該會有一點點的凹陷，我們稱為「紅色痘疤」。美上皮膚科診所的莊盈諺醫師表示，大部分的紅色痘疤都會停留在臉上大約半年的時間，甚至兩、三年。紅色痘疤通常都伴隨著凹陷的問題，這個類型的痘疤通常會使用早期的痘疤治療，早期的痘疤治療非常重要，因為在痘疤還沒有完全成熟、定型之前，代表還有機會拯救。痘疤一定要早期治療，才能夠恢復到皮膚原本最佳的狀態。
痘疤的生成原因
痘疤其實是肌膚發炎的後遺症，一種自體防禦下會出現的狀況。也就是說，細胞努力與細菌、異物奮鬥的過程中，產生發炎後的產物就是痘疤。當痘痘消退時，通常一開始出現的是「紅色痘疤」，過一陣子則會變成「深色痘疤」，若置之不理，甚至有可能造成皮下組織纖維化，就會演變成永久凹疤。
1. 紅色痘疤
紅色痘疤，是色素痘疤的一種，是強烈發炎的青春痘，引起的微血管增生、擴張，甚至是皮膚組織水腫的狀況。另外，擠痘痘時，不小心擠破皮脂層，也會導致組織被破壞，讓肌膚上出現難以消滅的紅色痘疤。
2.深色痘疤
深色痘疤就是紅色痘疤時期沒照護好的結果，肌膚已經在發炎狀態、直接的接收紫外線讓表皮细胞損傷，進而激活了酪氨酸酶，便促使黑色素生成。要消滅深色痘疤比較困難，有些陳年痘疤黑色素甚至已經進入真皮層，嚴重的話，淡化痘疤需要半年到一年的時間才能看到改善。
綜合來看，痘疤的生成主要是因為不正確的擠痘痘造成的。淨妍醫美診所醫師洪睿表示，長痘痘想要避免留下痘疤，最簡單的方式就是不要擠破痘痘，自然復原的痘痘，通常比較不容易留下疤痕。針對已經形成的痘疤，想要快速消除的關鍵就在於肌膚的代謝速度，只要將肌膚代謝提升，並從生活中的飲食與保養中稍作努力，減輕肌膚中的色素沈澱，就能讓痘疤更快消失！就讓我們繼續往下了解該怎麼做吧！
消除臉上痘疤的技巧
1.減少曬太陽，出門要防曬
想要痘疤消得快，要盡量要減少太陽照射，肌膚很容易會因為紫外線的照射而讓肌膚黑色素沈澱。出門一定要記得擦防曬乳，因為直接曝曬在陽光下，很容易讓肌膚直接受到紫外線的傷害，讓肌膚和痘疤一起變的更黑，這樣滅疤之路就會走得更漫長了！
2.補充含鋅食物加速肌膚修護
想要讓痘疤徹底消除，除了保養以外，搭配飲食調整為肌膚打底也非常重要。建議可以適量補充含鋅的食物，像是牡蠣、紅肉、豬肝…等，因為鋅可以加速肌膚細胞的分化，並提升代謝，讓皮脂腺中的分泌物更快排出，讓肌膚細胞更快癒合，幫助痘疤加速退去。
3.加強保濕、舒緩
想要消除痘疤，就是要想辦法「淡化痘疤的色素沈澱」，而保濕就是非常重要的步驟，讓肌膚補足滿滿的水分，肌膚角質層的新陳代謝就會比較良好。因為長痘痘的肌膚是比較敏感的，所以建議使用的保濕產品要挑選溫和舒緩的，比較不會刺激到痘痘肌膚。建議在洗完臉之後，可以使用舒緩保濕化妝水濕敷臉部，保濕鎮定臉部肌膚，進而減緩發炎反應。
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4.使用溫和/微脂囊美白淡斑精華
痘疤其實就是黑色素沉澱，因此想要消除痘疤，就必須加強肌膚黑色素代謝力，以及抑制黑色素生成。建議選用具抗氧化力成分的保養品，例如：維生素C及其衍生物，維生素C可幫助人體組織細胞膠原的形成，並參與組織的修補及生長，幫助供給皮膚養分，避免皮膚受紫外線傷害。長庚醫院皮膚科主治醫師李士虹表示，新發明的外用維他命Ｃ產品改用先進的微脂技術來製造，也就是將維他命Ｃ包在微脂囊中，防止維他命Ｃ接觸到空氣而氧化，如此一來可以長期保有維他命Ｃ的活性；微脂囊具有和人體細胞膜類似的結構，能輕鬆通過表皮間隙迅速到達真皮，待進入真皮層才釋放出來產生作用，快速吸收並達到最高效能。因此，建議在選擇美白產品時選有微脂囊技術的美白成分。另外，長痘痘的肌膚比較脆弱，因此建議選擇溫和的美白產品，避免刺激皮膚。
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5.維他命E油混合乳液/乳霜加強抗氧化
抗氧化的維他命E也是幫助消痘疤的重要成分，它的作用是讓肌膚細胞強壯有活力，能夠抗老，並有效的修護疤痕，因此建議可將維他命E油混合乳液/乳霜，直接擦在臉上當作保養的最後一個步驟，並可針對有痘疤的地方，以指腹畫圓按摩，幫助吸收，這樣就能使痘疤更快消失。
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常用消痘疤藥品
◆杜鵑花酸
外用杜鵑花酸是一種專業的藥品，它具有抗發炎、降低角質層分裂以及殺菌的功用，可以降低痘痘、粉刺的產生。除此之外，杜鵑花酸也有美白的效果，它會選擇性地抑制不正常的黑色素細胞，但並不會影響正常的黑色素細胞，因此適合用於處理青春痘發炎後產生的色素沉澱，也就是紅痘疤。因此，杜鵑花酸常被用於治療青春痘和紅痘疤，但它具有刺激性，因此最好要詢問藥師或是醫師使用方式，並在醫師指示之下使用。另外，搭配前面所述的保濕、美白產品，建議敏感性肌膚最好使用有國際認證的產品，市面上很多主打敏感肌適用的產品不一定具備國際認證，記得在購買前先確定產品有通過敏感肌測試，使用上比較不會有安全疑慮。
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誰都不希望臉上有大小痘疤！雖然對抗痘疤需要一些時間和耐心，但跟著做到上面的５個保養、飲食重點，相信消除痘疤會容易非常多的！但這邊還是要提醒，保養品並不是藥品，不具備治療的效果，如果需要治療，請尋求專業的皮膚科醫師諮詢唷～
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