成人痘、痘痘是什麼？一篇搞懂痘痘類型、成因跟解法

(圖片來源 : Freepik)

青春期到來時，許多人都開始面臨痘痘的煩惱。隨著年齡增長，一些人或許痘痘消失了，但有些人卻發現自己的臉上依舊不時冒出成人痘。究竟青春痘和成人痘有何不同？本文將探討成人痘的特徵、痘痘是什麼，以及深入解析不同的痘痘類型，幫助您找到有效的解決方法。

一般痘痘成因是什麼？

青春期痘痘的主要原因是毛孔被堵住，油脂排不出去，導致細菌滋生並引起發炎反應。以下是造成青春痘的四大常見原因：

➤ 荷爾蒙變化

青春期內，荷爾蒙的變化會引起皮脂腺的活躍性增加，導致大量油脂分泌。這些油脂進而堵塞毛孔，成為痤瘡桿菌生長的溫床，最後形成青春痘​。

➤ 皮脂腺過度分泌

由於荷爾蒙的刺激，皮脂腺不僅分泌增加，還會因為油脂排不出而堵塞毛孔。這種情況讓皮膚表面的油脂累積，而加重痘痘問題​，導致痘痘長不停。

➤ 痤瘡桿菌的增生

毛孔堵塞使痤瘡桿菌有機會大量繁殖，這些細菌會分解皮脂並引發毛囊發炎，導致青春痘發炎，容易化膿，也就是我們常見的膿包型痘痘

➤ 老化角質細胞堆積

毛孔內累積的角質細胞若無法正常脫落，會形成一層角質堵塞物，加上油脂的影響，更容易產生粉刺及痘痘，因此​定期去角質可以預防角質層堆積，漸少粉刺增生。

以上這些原因都是痘痘成因，通常突然長痘痘，或是痘痘一直好不了，都是這些原因導致的。

成人痘成因有哪些？

➤ 荷爾蒙波動

荷爾蒙變動是成人痘的主要成因之一，特別在經期或懷孕期間，體內雄激素的變化可能引發皮脂腺分泌旺盛，導致毛孔堵塞而引起冒痘。​

➤ 壓力與生活習慣

當生活壓力增加時，體內會分泌更多皮質醇，這種壓力荷爾蒙可能刺激皮脂分泌，使痘痘更加惡化。另外不良的作息如熬夜、長時間工作等，也會影響皮膚的修復能力。

➤ 飲食與腸胃健康

含高糖分、高油脂的飲食可能加重痘痘問題，這些食物會促進油脂分泌使毛孔堵塞；腸道健康不佳也會影響皮膚狀況，導致長痘​。

➤ 不當使用化妝品或清潔過度

部分成人痘與使用的化妝品有關，挑選錯誤、含油脂過高、或是不適合自己肌膚的化妝品，很容易使毛孔堵塞，慢慢長出小粉刺 ( 也很容易發炎 )；使用清潔力過強的產品也會使皮膚屏障損壞，使皮膚角質變薄，當皮膚沒有防護力、或是過度缺水的情況下，皮膚會生成更多油脂去保護過度乾燥的肌膚，容易使毛空堵塞，形成內油外乾的狀態，這樣也容易冒痘，因此很多人在化妝後開始長痘痘。

一般痘痘、青春痘跟成人痘的差別

青春痘和成人痘雖然都是惱人的皮膚問題，但其成因和特徵各有不同。青春痘多見於年輕人，通常因荷爾蒙波動造成皮脂分泌旺盛，而成人痘則與壓力、飲食、生活習慣等息息相關。以下是青春痘和成人痘的四大差異：

➤ 年齡層

青春痘多出現在10-20歲，由於青春期荷爾蒙變化劇烈，而成人痘則在30歲後頻繁發生，尤其是面臨壓力或生活不規律時。

➤ 發生部位

青春痘通常集中在額頭、鼻子（T字區），而成人痘則偏向下巴、下頜等位置。

➤ 導致成因

青春痘主要因荷爾蒙改變而導致皮油脂分泌過剩，成人痘則和壓力、睡眠不足、飲食不健康有關，這些會影響身體平衡，導致冒痘。

➤ 修復時間長短

青少年皮膚修復較快，痘痘不易留下痕跡；成年人的皮膚修復能力減弱，痘印和疤痕較容易留下。

➤ 荷爾蒙變動

青春期時荷爾蒙激增，皮脂腺活動增加，容易堵塞毛孔導致青春痘。成人痘則受到生理週期、壓力激素的影響，特別是在月經前或工作壓力大時，更容易爆逗​。

➤ 壓力因素

青春期的壓力來源相對較少，但對成年人來說，各方面的壓力會影響荷爾蒙變化，導致皮脂分泌增加，若太過勞累面議力減弱，或是清潔不當，細菌容易在毛孔內繁殖，導致發炎形成痘痘。

➤ 護膚習慣

青春期多為油性皮膚，但成人痘常發生於混合性或乾性皮膚，特別是在選擇護膚品上，如果成分不合適或清潔過度，都可能造成痘痘惡化。選擇適合自己膚質的護膚品，並避免頻繁的深層清潔或刺激性產品，可以減少痘痘發生​。

痘痘類型有哪些？如何治療？

痘痘不只是一種樣貌，實際上有幾種不同類型，每一種的原因和處理方式也不同。依據痘痘的嚴重程度和形成原因，可以分為以下幾類：

➤ 痘痘類型一：粉刺

粉刺不算為痘痘一種，為閉鎖性粉刺和開放性粉刺。但粉刺通常由於皮膚毛孔堵塞、角質堆積，甚至是清除粉刺時若沒有清除乾淨或使用錯誤的方法，容易進而演變成發炎痘痘。

治療方法 : 選擇含水楊酸或果酸的產品來去除表面老廢角質，有助於打開毛孔，減少堵塞情況。

➤ 痘痘類型二：炎性丘疹

這類痘痘呈紅腫狀，但無膿胞，屬於輕微發炎。

治療方法 : 可以使用含維甲酸的外用藥物或溫和的抗生素來減少細菌滋生和炎症反應。

➤ 痘痘類型三：膿疱

當持續發炎時，丘疹內可能會開始聚集膿液，這時就會轉變成膿疱。膿疱通常是因為膿液的堆積而形成的腫塊，顏色一般為白色或淡黃色，並且有時候會變得相當大。很多人會忍不住想要擠壓這些腫塊，但這樣做可能會導致細菌進一步擴散到周圍的皮膚組織，而加重發炎的情況。另外，這樣的行為還有可能引發黑色斑點或留痘疤的風險。

治療方法 : 若過度嚴重的狀況下，建議可以到皮膚科諮詢，並搭配抗生素等藥物進行醫治，或是可以搭配過氧化苯甲醯。

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