（圖/取自freepik）
近年來擁有敏感肌人數比例逐漸提高，其中更有三至四成是中重度敏感肌。敏感肌膚對外界刺激耐受度較低，進而導致肌膚產生不適症狀如灼熱、泛紅、發癢、刺痛、粗糙、緊繃、脫屑、起疹子等等。通常在環境溫度有劇烈變化時，敏感症狀更明顯，最近天氣逐漸轉涼，保濕也更需要下功夫，但也不是把最油、最厚的東西一味往臉上抹，繼續往下看敏感肌保濕到底需要怎麼做吧！
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冬天換季皮膚乾燥保濕的重要性
敏感肌容易受到刺激主要是因肌膚屏障功能受損，而這可能是因為缺水使角質細胞排列混亂而導致，而這又會讓皮膚中的油、水更容易流失，形成一惡性循環。保濕最重要的目標就是要維持角質層正常含水量，只要保濕先做好，幾乎可以解決大部分的肌膚困擾。
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皮膚乾燥清潔注意！不是越乾淨越好
敏感膚質更需要好好挑選產品，洗臉產品也不例外！建議使用清水溫和氨基酸洗面乳，並避免使用「香皂」。王筱涵醫師說明香皂等鹼性清潔產品容易帶走臉上過多油脂，在敏感狀態下使用可能更加重不適症狀。挑選時要注意洗完臉不能感到「乾澀緊繃」，卸妝產品也可以使用無添加的卸妝油，視情況用一點油類，能在清潔同時留下一些油脂形成保護屏障。
另外，雖然現在氣溫還是偏高，臉部容易出油，仍建議敏感肌膚一天不要洗太多次臉，也要注意洗臉的水溫及時間。
皮膚乾燥擦什麼 ? 減法保養，少即是多
在換季敏感症狀最嚴重時，保養產品「斷捨離」也很重要！除了保養步驟要簡單，產品成分也是越簡單越好。只留下必要的保濕鎖水環節，建議每天使用舒敏精華搭配修護型乳液、霜就可以了。保養手法則以按壓為主，避免過度搓揉。
建議成份能維持在10幾種內最佳。其實現在市面上多數保養品為了達到多功能，還要色、香兼具，通常會加入許多添加物，挑選重點是配方不複雜，使用特殊真空壓瓶設計也可以漸少防腐成分的使用。而每個人適合的成分也不同，建議試用過後再購買更安全。
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最後也提醒大家，保養著重的是舒緩敏感帶來的不適症狀，若是泛紅、發癢狀況持續三、五天之久，甚至出現水泡、發炎、傷口的話，請一定要交由專業皮膚科醫師診斷，以免錯把肌膚疾病當成換季小敏感喔！
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