降低外用A酸藥膏副作用！醫師：6 方法降低刺激、提升效果

外用A酸藥膏在皮膚保養的討論中，一直都是熱門項目，不論是想治療痘痘、美白或皮膚衰老的人可能都考慮過尋求A酸的幫助，但A酸副作用可能包含肌膚敏感、爆痘…等等，到底該怎麼使用才不會造成反效果呢？

雖然多數人擦外用A酸藥膏的確會有紅腫、脫皮、疼痛的副作用，但利用不同的擦法來建立皮膚耐受性，同時搭配適度的專屬A酸保養品，可以有效舒緩擦A酸藥膏的副作用，一起看看皮膚科醫生建議怎麼減少外用A酸藥膏的副作用。

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外用A酸藥膏的功效

當A酸濃度低時可以去角質，原理是讓角質變乾最後脫落，濃度高則時可深入真皮層，促進糖胺聚醣生成，最後達到提升皮膚保水度、使皮膚恢復年輕的效果。在所有維他命A衍伸物中A酸對皮膚的作用力最強，但相對的，可能受到的刺激也更大。以下是一些A酸主要能改善的皮膚問題：

抗衰老：外用A酸藥膏被廣泛用於抗衰老產品中，有助於促進皮膚細胞更新和再生。這可以減緩皮膚的老化過程，減少細紋、皺紋和黑斑。
治療痘痘、粉刺：外用A酸藥膏可以清除毛囊內的多餘角質，並具有抗發炎和促進細胞代謝的作用，常被用於治療痘痘和痘疤。不只可以阻止痘痘形成，也可以促使已形成的痘痘更快痊癒。
改善色斑和色素沉澱：A酸可以幫助減輕紫外線或皮膚老化造成的色素沉澱、斑點問題，使膚色變得更均勻。
促進膠原蛋白生成：A酸可以刺激膠原蛋白的合成，有助於保持皮膚彈性和緊緻度。
改善毛孔角化：幫助改善角質層代謝，治療因角質過度增生而引起的皮膚問題，如：魚鱗病。
改善膚質：使皮膚變得更光滑，減少肌膚粗糙和不均勻的部分。

擦外用A酸藥膏的副作用和不良反應

使用外用A酸藥膏可能會引起一些副作用或反應，這些反應通常是暫時的，而且在使用一段時間後可能會減輕或消失。以下是可能出現的一些狀況：

乾燥和脫皮：由於外用A酸藥膏是藉由促進皮膚細胞更新、使老化的角質細胞脫落來完成換膚，擦 A酸時會使皮膚變乾燥，甚至出現脫皮現象。
刺痛和刺激感：在建立皮膚耐受性之前，擦外用A酸藥膏可能會感到刺痛和灼熱感。這是正常的反應，但如果過於強烈或持久不散，應就醫詢問。
紅腫或紅斑：使用外用A酸藥膏後，因促進了血液循環，皮膚可能會出現輕微到中度的發紅。通常剛開始使用時會比較常見，後期會逐漸減輕。
過敏反應：有些人可能對外用A酸藥膏產品中的成分過敏，導致皮膚不只紅腫、發癢甚至出現疹子等等的過敏反應。
暫時惡化：外用A酸藥膏會深入皮膚，促使一些深層皮膚問題浮現。所以在開始使用A酸後的一段時間內，皮膚問題會看起來變得更嚴重。例如爆痘、假性細紋就是屬於這類暫時性的惡化。
敏感度增加：使用外用A酸藥膏會使皮膚變脆弱、敏感。因此在使用期間應該避免陽光直射，外出一定要擦防曬。

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如何減少外用A酸藥膏的副作用與刺激

外用A酸藥膏的治療是無法立竿見影的，想要長期的擦下去就必須先建立皮膚耐受度，以下是林政賢醫師統整的六種可以減少刺激性的維他命A使用方法：

局部使用：可以先針對長痘痘、粉刺的部位少量、局部擦，可以以一星期為單位慢慢擴大擦的區域，慢慢的讓皮膚適應，也比較不會有嚴重的刺激期。
減少使用頻率：一開始先從一周只擦兩天慢慢增加到一周四天，最後再進到每天擦的階段，也可以有效減少刺激性。
極短時間療法：先全臉薄擦，約半至一小時後洗掉，再進行後續保養。薄擦後的停留時間可視膚況漸進式拉長，最後即可達到睡前擦、起床後再清洗。
按壓法：先將維他命A塗在手掌上，再將臉分成6~8個區域按壓上去後，再慢慢推均勻，如此可避免局部使用的量太多。
三明治塗法：清潔後先擦一層薄薄的乳液再擦維他命A，可視自身情況決定要不要再加一層乳液。但此方法會使第一層的乳液影響維他命A吸收和作用，因此功效會打折扣。
稀釋法：把維他命A和保濕、修復產品混和後再上臉。但要記得，混和的兩種質地要接近，例如乳霜劑型的維他命A就要和乳霜混和，若是混和凝膠或油膏狀的保濕產品可能會混不均勻。

擦外用A酸藥膏注意事項及迷思

擦外用A酸藥膏會反黑嗎？

通常建議早C晚A，一般人都以為是因為A酸照到陽光會反黑，其實是錯的！A酸其實並沒有光敏性，甚至是可以美白的成分。建議晚上擦是因為A酸屬於比較不穩定的成分，照到光時容易變質、失去效果。如果擦A酸後感覺臉變黑了，那是因為角質翹起，造成光線反射角度不均勻，才會讓臉看起來變暗沉。

慎選搭配保養品

擦A酸藥膏時皮膚會變脆弱，此時如果真的感到非常不適應，是可以搭配保濕產品的。如果是油性肌膚在治療痘痘，可以省略這個步驟，才不會讓脫落的老廢角質又黏回去。但若使用A酸是想改善黑斑、提升膚況的中性、乾性膚質，因為本身自行出油量就較少，可以用保濕產品輔助，也可以讓皮膚舒緩一些。

莊盈彥醫師解釋：擦保濕的目的並不是要改善這個乾燥脫皮的狀況，而是為了舒緩過度乾燥或刺激造成的肌膚不適。但產品一定要選擇溫和、無添加香精、酒精的敏感肌專用保養，否則可能造成更嚴重的敏感。

一定要擦防曬

如同前面一直強調的，擦A酸時雖然不會反黑，但會處在非常敏感的狀態下。對紫外線的反應也會更嚴重，因此出門在外一定要擦防曬，並做好足夠的物理遮蔽。

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A酸保養品推薦撐過副作用陣痛期

擦A酸想要達到理想的效果，就必須忍過紅腫、刺癢、脫皮的過程。除了可以透過上述方法減少刺激的A酸擦法減輕不良反應外，醫生指示搭配可以有效舒緩的保養品也很重要！眾多醫師推薦使用oaoa敏痘精華來當作痘痘藥、酸類後的保養品，不只效果加倍，也大大減緩刺激反應。oaoa的精華液是日本製造，通過法國敏感肌膚測試，SGS測試，日本抗痘測試，質地清爽、成分安全，溫和修復用酸、用藥後敏感脆弱的肌膚。