保濕精華液、化妝水、乳液怎麼擦？醫師認證保養順序不出錯

市面上保養品琳瑯滿目，化妝水、乳液、保濕精華液…等等，這些主打保濕的保養品，保養順序到底是什麼？這題應該是很多人的保養路上都出現過的一個問題。雖然保養順序，完全取決於個人的皮膚需求和所使用的產品，沒有絕對答案。但這篇文將告訴你不同保養順序所帶來的差異並解析幾個常見迷思，想知道如何能達到最好的保濕保養效果一定要繼續看下去！

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文章目錄

化妝水、保濕精華液、乳液正確保養順序

化妝水、保濕精華液、乳液功能差異常見的保養順序迷思之一就是越多越好！很多人在清潔後開始從最清爽的化妝水一瓶一瓶用到面霜、眼霜才肯罷休。

雖然現在保養品技術的進步不至於讓臉部過度油膩，但是每一瓶的成分你真的清楚嗎？即使成分再單純，一步一步加上去也是抹上了數十種不同成分在臉上，大大提高了敏感的機率。

保濕化妝水、精華液、乳液的差異

首先我們要先知道各種保養品的差異：

化妝水：如其名多數成分是水，可能添加一些有效成分像是可以平衡pH值、再次清潔、保濕或其他功效，但比例通常不高。因此不能說完全無用，但並不是每個人都必備。
保濕精華液 : 高濃縮補給成分，質地會比化妝水稍微濃稠，但依然輕盈細膩，可以快速滲透到肌膚中。主要功能是提供特定的活性成分以針對特定的皮膚問題，像是抗老、保濕、美白等。也因為特色是為了更有效率的進行重點改善，通常是對保養效果產生最大區別的產品。
乳液、乳霜類：質地比較濃稠的，通常含有較多的保濕成分和脂質，可以提供皮膚所需的保濕和滋潤。

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保濕保養順序

通常在使用含水量較高的保養品後，會建議使用乳液、乳霜的原因是為了利用含油量較高的產品，藉由當中的油脂成分為肌膚蓋上一層封膜，將先前的保養精華鎖在肌膚內，同時加強肌膚鎖水及滋潤的效果。

推薦的保養順序：

卸妝 / 清潔面部 : 卸妝能徹底清除肌膚上的彩妝殘留物、油脂污垢，為後續保養步驟做好基礎清潔，清潔面部則能去除毛孔中的油垢、老廢角質等雜質。
化妝水：化妝水主要協助肌膚補充水分，並且將肌膚狀態調理到最佳狀態，後續就能幫助保養品更好吸收
乳液：補充化妝水不足的水分，以便喚醒肌膚，調理狀態。
精華液：精華液富含高濃縮的活性成分、分子量較小、滲透力強，因此精華液能快速滲入肌膚底層發揮功效，在補水之後，先用精華液補足營養是保養順序中的關鍵。
乳霜 / 面霜：乳液／面霜質地比較黏稠、濃厚，能起到「鎖水」的作用，在最後一步將精華液的營養徹底鎖進肌底，避免流失。

一般肌、敏感肌加強保濕該注意什麼？

一般肌膚加強保濕

如果你覺得使用的精華液已經提供了足夠的保濕和滋潤，可以不需要再額外擦乳液。除了視膚況決定外，有些精華的活性成分會使皮膚稍微乾燥，此時需要額外的保濕或修復，就可以擦對應功能的乳液/乳霜來達到互補或升級保養成效的作用。乳液和乳霜差別主要是在質地，乳液偏向水狀而乳霜會更滋潤綿密。

敏感肌加強保濕

就像精華液後需不需要乳液是根據你的皮膚需求來選擇，保養順序需要什麼種類的保養品也一樣，並非多就是好。如果是敏感肌更需要精簡到最少成分、最少瓶瓶罐罐，使用過多的護膚產品可能會造成皮膚過度刺激，甚至引起問題。適度地使用適合你的產品才是最重要。

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化妝水、保濕精華液、乳液保養增減如何選擇？

加強保養：

肌膚持續乾燥：如果皮膚總是覺得很乾燥，甚至脫皮、乾癢，可能意味著需要更有效、滋潤的產品或護理方法。乾性肌在較清爽產品上完後仍覺得不夠保濕，就可使用滋潤的乳液或更強效的乳霜來避免持續的乾燥不適。

環境變化：季節變化或特定環境條件（如氣溫變化、空氣污染等）可能會影響皮膚的狀態。在這些情況下，需要調整保養品或程序以適應新的環境。例如進入秋冬肌膚容易變得乾燥，就需要比夏天更加強保濕及修護。

特定需求或問題：如果你有特定的皮膚需求（例如抗衰老、保濕、敏感、痘痘控制等），需要添加針對這些問題的產品。敏感肌可挑選含修護成分的保養品，依自身膚況決定是修護精華或修護乳液/霜皆可。

過度曝曬：長時間曝露於陽光下可能會導致皮膚受損，需要加強防曬、曬後保養和護理。

減少保養

肌膚出現過度刺激或反應：如果你的皮膚出現刺痛、紅腫、瘙癢等不適反應，這可能是產品不適應或成分過多、過於強效的關係，此時應該減少使用或換用較溫和的產品。

大量出油、長痘痘：油痘肌需要比較簡單的護膚程序並減少不必要的產品和步驟。本身臉部的出油已經達到滋潤鎖水的效果，過度保濕可能導致毛孔堵塞、長痘，尤其是夏天更要注意。

皮膚狀況是會不斷改變的，隨著環境、氣候變化肌膚的需求也會有所不同，該加強或減少保養需仔細觀察肌膚狀況來調整，並在出現任何問題時及時就醫。

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許多醫生都建議，要選擇通過第三方實驗，且不含酸類不會造成刺激的精華液！眾多醫師推薦使用oaoa敏白精華來當作酸類/A醇/維他命C後的保養品，不只效果更好，也大大減緩刺激反應。oaoa的精華液是日本製造，通過法國敏感肌膚測試，SGS測試，日本抗痘測試，質地清爽、成分安全，溫和修復用酸、用藥後敏感脆弱的肌膚。