(圖/取自freepik)

季節交替時,換季過敏症狀又開始,膚況也跟著變糟。這個時期的皮膚變得較脆弱,稍微受到一點刺激就可能發癢、泛紅。打噴嚏、眼睛癢、皮膚不適等症狀一次來,讓深受過敏所苦的人十分困擾。遇到惱人的換季過敏怎麼辦?今天就帶你來了解換季皮膚會過敏的原因,以及該如何舒緩這些症狀。

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什麼是皮膚過敏?

過敏是一種對過敏原(通常是正常無害的物質如:花粉、食物)產生的異常反應。

免疫系統與過敏原反應造成發炎,並誘發輕微至嚴重的過敏症狀,影響到皮膚、腸胃道、心血管系統或呼吸道。分為四種類型如食物過敏、過敏性氣喘、季節性過敏及全年性的室內過敏。

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皮膚過敏常見症狀與過敏原

除了打噴嚏、流眼淚、咳嗽等,皮膚過敏的疾病包括蕁麻疹和異位性皮膚炎。蕁麻疹患者接觸到過敏原如花粉、黴菌、動物毛屑時就可能誘發過敏反應,出現全身皮膚癢的症狀。異位性皮膚炎則是皮膚長期處在慢性發炎狀態,嚴重搔癢且皮膚變黑變乾等。過敏嚴重時可能會失去意識、血壓下降或出現嚴重呼吸短促現象。嚴重過敏反應雖較罕見,卻會造成生命危險。

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皮膚過敏好發季節

每個人的過敏原不同,過敏季節也會因生活環境而有所差異。

1.春、夏季皮膚過敏

春季為草地、樹木、野草開始授粉的時間,因此花粉過敏的人可能在二~三月時受到過敏侵擾,且隨著草地和野草持續製造花粉,過敏症狀可能持續到夏季。 

2.秋季皮膚過敏

秋季是黴菌孢子在落葉、泥土和腐木等潮濕地成長的好時機,因此黴菌有致敏反應的人容易在秋季產生過敏症狀。且此時也是一些冬季植物開始授粉的時節。

3.冬季皮膚過敏

冬季皮膚過敏多發生在對室內過敏原過敏的人身上,因天氣冷,待在室內時間增加,導致暴露於室內過敏原的機會也增加。加上天氣乾冷時皮膚會比較脆弱,症狀較容易被觸發,也比較明顯。 

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5步驟預防皮膚過敏

5大預防皮膚過敏,從生活習慣開始養成

絕大多數人都存在不同程度的過敏性體質,但接觸過敏原後也不一定都會致敏。從生活習慣的培養和環境整理也可有效減少過敏反應的發生。

1.避免接觸刺激物

包含肥皂、清潔劑、化學品、塵蟎及灰塵等過敏原,洗臉可挑選溫和、成分單純的洗面乳,並定期清潔生活環境。

2.適度使用保濕產品

皮膚乾燥者易引發癢感,尤其季節變化容易引發皮膚過敏,冬季寒冷使乾燥肌膚龜裂脫皮,塗抹保濕產品、增加皮膚含水量可改善搔癢情況。並應選擇無香精、酒精的低過敏性配方產品。

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3.衣物材質選擇

因尼龍、羊毛等衣料較易刺激皮膚,皮膚過敏者應盡量選擇寬鬆、純棉的衣服。

4.注重手部整潔

過敏發作時難免會想抓癢,因此手指甲應保持適宜長度,且手部要注意清潔,以免造成傷口或細菌感染。

5.排解壓力

長期處在壓力與睡眠不足狀況下容易因「免疫力不足」而造成肌膚脆弱。適當紓解情緒壓力、定期運動,有助防止皮膚搔癢,減緩過敏症狀。

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