（圖/取自freepik）
季節交替時，換季過敏症狀又開始，膚況也跟著變糟。這個時期的皮膚變得較脆弱，稍微受到一點刺激就可能發癢、泛紅。打噴嚏、眼睛癢、皮膚不適等症狀一次來，讓深受過敏所苦的人十分困擾。遇到惱人的換季過敏怎麼辦？今天就帶你來了解換季皮膚會過敏的原因，以及該如何舒緩這些症狀。
文章目錄
什麼是皮膚過敏？
過敏是一種對過敏原（通常是正常無害的物質如：花粉、食物）產生的異常反應。
免疫系統與過敏原反應造成發炎，並誘發輕微至嚴重的過敏症狀，影響到皮膚、腸胃道、心血管系統或呼吸道。分為四種類型如食物過敏、過敏性氣喘、季節性過敏及全年性的室內過敏。
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皮膚過敏常見症狀與過敏原
除了打噴嚏、流眼淚、咳嗽等，皮膚過敏的疾病包括蕁麻疹和異位性皮膚炎。蕁麻疹患者接觸到過敏原如花粉、黴菌、動物毛屑時就可能誘發過敏反應，出現全身皮膚癢的症狀。異位性皮膚炎則是皮膚長期處在慢性發炎狀態，嚴重搔癢且皮膚變黑變乾等。過敏嚴重時可能會失去意識、血壓下降或出現嚴重呼吸短促現象。嚴重過敏反應雖較罕見，卻會造成生命危險。
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皮膚過敏好發季節
每個人的過敏原不同，過敏季節也會因生活環境而有所差異。
1.春、夏季皮膚過敏
春季為草地、樹木、野草開始授粉的時間，因此花粉過敏的人可能在二～三月時受到過敏侵擾，且隨著草地和野草持續製造花粉，過敏症狀可能持續到夏季。
2.秋季皮膚過敏
秋季是黴菌孢子在落葉、泥土和腐木等潮濕地成長的好時機，因此黴菌有致敏反應的人容易在秋季產生過敏症狀。且此時也是一些冬季植物開始授粉的時節。
3.冬季皮膚過敏
冬季皮膚過敏多發生在對室內過敏原過敏的人身上，因天氣冷，待在室內時間增加，導致暴露於室內過敏原的機會也增加。加上天氣乾冷時皮膚會比較脆弱，症狀較容易被觸發，也比較明顯。
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5大預防皮膚過敏，從生活習慣開始養成
絕大多數人都存在不同程度的過敏性體質，但接觸過敏原後也不一定都會致敏。從生活習慣的培養和環境整理也可有效減少過敏反應的發生。
1.避免接觸刺激物
包含肥皂、清潔劑、化學品、塵蟎及灰塵等過敏原，洗臉可挑選溫和、成分單純的洗面乳，並定期清潔生活環境。
2.適度使用保濕產品
皮膚乾燥者易引發癢感，尤其季節變化容易引發皮膚過敏，冬季寒冷使乾燥肌膚龜裂脫皮，塗抹保濕產品、增加皮膚含水量可改善搔癢情況。並應選擇無香精、酒精的低過敏性配方產品。
3.衣物材質選擇
因尼龍、羊毛等衣料較易刺激皮膚，皮膚過敏者應盡量選擇寬鬆、純棉的衣服。
4.注重手部整潔
過敏發作時難免會想抓癢，因此手指甲應保持適宜長度，且手部要注意清潔，以免造成傷口或細菌感染。
5.排解壓力
長期處在壓力與睡眠不足狀況下容易因「免疫力不足」而造成肌膚脆弱。適當紓解情緒壓力、定期運動，有助防止皮膚搔癢，減緩過敏症狀。
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換季皮膚過敏推薦保養品：百位敏感肌試用者證實，有效改善肌膚症狀
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