敏感肌症狀有哪些？過敏肌膚容易敏感、泛紅該怎麼辦？ 相信大家在皮膚不穩定的時候，總是對於臉上各種症狀感到非常疑惑，不知道自己只是單純的「皮膚過敏」還是擁有「敏感性肌膚」。其實「敏感性肌膚」在醫學上並沒有完整的定義，而過敏肌膚、敏感肌保養該怎麼做才能改善，必須先了解敏感肌症狀與成因，今天就讓我們一起看看是哪些因子導致的吧！
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臉部泛紅原因
臉頰泛紅是因為臉部微血管擴張、血液循環不良的狀況。
血管擴張通常有下列幾種因素：
- 肌膚老化，膠原蛋白流失會使皮膚變薄、讓血管變明顯
- 皮膚發炎，紫外線照射、毛孔堵塞或誤用保養品都可能造成敏感發炎
- 保濕不足，像是過度清潔或去角質容易傷害到角質層，破壞保水能力。若肌膚長時間處於乾燥狀態，會削弱肌膚防禦能力，使他難以抵禦外界刺激
- 本身有疾病如氣喘、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎也較容易出現臉部血管增生
臉部泛紅長痘痘的處理方式可以看先前介紹過的抗生素副作用和口服A酸治療，除了藥物治療，飲食、作息也一樣重要。嚴重發炎時也不建議再使用酸類代謝過度刺激，使用能溫和抗痘的產品更適合。而臉容易泛紅的肌膚日常保養建議採取簡單保養、主要注重保濕的方式，減少不良反應惡化的機會。
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敏感肌、過敏肌是什麼？
敏感性肌膚屬於「對外界刺激的耐受度較低，容易引起某種程度不適」的肌膚。擁有這種膚質的人，通常皮膚的表皮較薄、皮下微血管明顯，且容易脫皮起屑。外在環境因子如自然中的風、陽光、空氣濕度以及人為的食物、香味、色素、合成纖維等等，都可能對敏感肌造成刺激，進而引發泛紅、發癢、緊繃、粗糙、皮疹、燒灼感等情形。尤其在季節交替、冷熱溫差劇烈時，皮膚的狀況會變得特別不穩定。
當臉上肌膚又在作怪時，其實不多人能清楚分辨究竟是敏感性肌膚的原因，還是皮膚過敏。皮膚過敏為皮膚接觸到「特定過敏原」的發炎反應，可以藉由醫療篩檢找出而避免；敏感性肌膚則是一種體質（膚質），導致肌膚紅腫、發癢的成因有非常多，例如心情、作息、氣候、日曬、保養品等等，當然也包含「過敏原」。由此可知「皮膚過敏」只是造成「敏感性肌膚」不穩定的原因之一，若已知自己的過敏原為何，且已避免但皮膚仍舊出現敏感狀況時，便要注意自己是否為敏感肌，並思考有沒有其他環境因子或心理因素造成這些症狀。
敏感肌症狀
敏感肌分為先天性與後天性兩大類，先天性中又分為異位性皮膚炎與酒糟性：
| 敏感肌種類 | 異味性皮膚炎 | 酒糟性 | 後天性敏感肌 |
| 原因 | – 皮脂層製造功能不佳，皮膚缺乏足夠保護力與修復力 – 有家族過敏史 | – 隨著年紀增加，血管壁脆弱、血管老化，血流增加 | – 環境因子（氣候、日曬等） – 保養不當 |
| 症狀 | 皮膚極度乾燥，易泛紅發癢，且會反覆發作，特別出現關節處 | 臉紅發紅、泛紅、灼熱感等等 | 1. 臉頰泛紅、緊繃、紅腫，且有灼熱感 2. 肌膚發癢刺痛 3. 膚質粗糙，容易脫皮起屑 4. 肌膚上浮現不規則紅斑，且可以見明顯血絲 |
由此可知，無論是先天性或後天性的敏感肌症狀皆十分相似。若經過診斷後確定自己並無先天性敏感肌，在生活上還是要注意有沒有造成後天性敏感肌的可能喔！一起來詳細了解一下後天性敏感肌的成因。
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敏感肌成因
人的膚質或體質很少會永遠不變，雖然原先無敏感性肌膚，但有可能因為一些因素導致肌膚性質轉為敏感。以下將後天性敏感肌的成因大致區分為內在因素與外在因素：
| 內在因素 | – 生或作息不正常，賀爾蒙產生變化或失調 – 壓力大 – 情緒起伏不定 |
| 外在因素 | – 紫外線，空氣污染 – 天氣變化大 – 花粉、塵蟎等過敏原 – 使用不合適的保養品 – 臉部清潔不恰當、過度去角質 – 藥物過敏或副作用 – 飲食不均衡(常吃辛辣、高糖、油炸食物等) |
根據上述成因，敏感肌種類又可分為三種：物理性、缺水性與接觸性。來看看怎麼做可以避免敏感因子作亂吧！想要維持穩定的肌膚，就要在生活中確實做好喔～
敏感肌種類
1. 物理性敏感
長期接受花粉、塵蹣、紫外線等過敏原的刺激會降低肌膚保護力，進而引發過敏反應。建議可以至醫院檢測，了解自己的過敏原並避免接觸；機車族騎車出門時可以戴上口罩避免空汙，也能阻擋強風刮臉喔！另外「防曬」也是很重要的一點，千萬別以為看不到太陽就沒有紫外線啊～
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2. 缺水性敏感
肌膚若不夠保濕，皮膚屏障容易損傷且對外在刺激會更加敏感，例如天冷時臉頰容易因吹風而泛紅、脫皮等等。因此建議在較乾燥的秋冬時，需多加強保濕方面的保養。但若是會長痘痘的敏感肌，要怎麼保濕呢？想要既保濕又不長痘，關鍵在於「不過量」。會長痘痘代表某部分的肌膚油分已足夠，但不一定也擁有足夠的水分喔！敏痘修護精華液便是敏感肌保濕又抗痘的好物之一，「重點部位加強，其餘部位薄擦」則是無論使用何種保養品都須謹記的守則喔～
3. 接觸性敏感
無論是去角質、擠粉刺、洗臉時過度清潔，這些「粗魯」對待肌膚的方式不僅會影響皮膚的防禦力，還會造成臉上的細紋啊～除此之外，有些肌膚使用到含香料、酒精、合成防腐劑、色素等的保養品，會產生搔癢、刺痛、灼熱等刺激，這些都屬於接觸性的敏感。因此建議在選用新的保養品時，不妨先於手臂內側做過敏測試，確定沒有過敏再使用於臉上喔！若是使用上臉後仍有過敏反應，切記一定要立即停用產品並諮詢專業醫師協助。
看完了以上對於敏感肌的介紹，大家對於如何分辨自己的肌膚狀況有更了解了嗎？其實只要記住以下步驟：先了解自己有無過敏體質以及過敏原為何→若沒有，再看看最近有無接觸到容易刺激敏感肌的環境因子（例如日曬、氣溫變化、新保養品等等）以及內在因素→了解清楚後對症下藥，例如簡化保養步驟、改變生活型態或飲食習慣等等。
但遇到比較嚴重狀況還是尋求專業醫師協助比較好，「預防勝於治療」，在生活中多留心，養成良好生活習慣、主動避開敏感因子，才能使肌膚持續穩定。
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