（圖/取自freepik）
時光飛逝悄悄的又要步入秋冬了，遇到秋老虎氣溫很常一下超熱，不久又降溫，是很多敏感肌膚容易爆炸的時節。騎車、運動時風颳在臉上、長時間待在冷氣房裡，皮膚越來越乾、越來越容易紅、癢！遇到這些狀況該怎麼辦？
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敏感肌一定是乾肌嗎？
我們常提的「敏感肌」很容易伴隨乾癢、脫屑等症狀，但其實敏感可能發生在任何膚質上，油肌因為油脂比例較高，對外在刺激的抗性也會較高。但若油脂在臉上太久，會改變肌膚結構，皮膚延展度雖然會變好但緊密度相對會變差，使保養品容易過度深入皮膚，造成刺激。乾肌則是本身就可能已經在發炎（例如：脂漏性、接觸性皮膚炎），或是過度清潔造成肌膚結構受損，導致擦什麼產品都容易敏感不適。因此敏感肌不一定是皮膚比較薄或乾，而是指肌膚屏障處於受損、較差的狀態，進而導致肌膚無法好好保水。
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敏感乾肌如何增加皮膚保水度？
1. 肌膚自行產生水分
皮膚保濕分為兩種機制，一是細胞自行製造水分，二是靠外部保養。皮膚生成新的角質細胞，從基底層移動至角質層到最後脫落的過程中，會分解出天然保濕因子。這個機制由基因控制，無法藉由擦保養品改變。
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2.醫美療程
莊彥盈醫師提及，醫美療程中沒有可以增加肌膚水分的「雷射」，所有雷射都會讓角質變乾，沒辦法增加保水度。但可以選擇以注射的方式補充保濕劑，如：水飛梭、水光針。
3.保養品成分
保濕需要補水＋鎖水，但敏感肌建議要使用專用的產品，除了一般有的保濕劑跟脂質，最好還要帶有抗氧化、抗發炎、抗搔癢等功能，例如維他命B、甘草、神經醯胺、菸鹼醯胺等。其他像是維他命E、維他命C、白茶（綠茶）、白藜蘆醇、大豆異黃酮、硫辛酸、三（四、五）胜肽等等也是對抗敏感有助益的成分。
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日常生活中易造成敏感症狀的刺激
- 環境刺激如太陽曝曬和長時間待在冷氣房內皆會造成肌膚負擔。冷氣房因為比室外溫度、濕度低，會讓皮膚喪失水分速度提升，汗腺分泌量也會下降，造成角質層缺水。
- 將保養的瓶瓶罐罐化繁為簡是我們一再強調的，但還有一個我們常忽略掉的「香水」，含有大量香料，也可能造成慢性皮膚過敏、發炎。
- 「蠕形螨蟲」雖多半與油肌合併出現，但也不代表只有油肌會有，乾肌也可能會得螨蟲的！因此出現脫屑、乾癢等敏感症狀時還是建議一律先由醫師診斷，才能找出正確的改善方法。
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