（圖/取自freepik）
酒糟肌為一種慢性發炎的敏感膚質，在皮膚困擾問題中絕對也是名列前茅。酒糟常伴隨不明原因的臉部潮紅、丘疹、脫皮、血管擴張，不只看起來不好看，也會造成皮膚的敏感、不舒服。至於為什麼會酒糟？實際上，確切的原因至今對醫生來說仍是未解之謎。目前有幾種可能因素，雖然成因不完全明確，但我們還是可以透過阻止惡化和治療來獲得改善！
文章目錄
什麼是酒糟性皮膚炎？
酒糟是一種慢性反覆性的皮膚病變。因為血管擴張造成患部一絲一絲紅紅的，因此又稱「玫瑰斑」。酒糟一詞最早是在有酒癮的人臉上發現的病症因此得名，後來發現其實與喝酒並沒有直接關係，喝酒只是使酒糟惡化的原因之一。而酒糟肌依症狀和病症部位又分為四個種類：紅斑血管擴張期、丘疹膿皰期、皮膚組織增生之鼻瘤期以及眼睛症狀期。
酒糟性皮膚炎的成因
酒糟通常好發於女性，但男性的皮膚症狀會較女性嚴重。酒糟症狀通常會出現在額頭、鼻頭及兩側、兩頰和下顎部位。目前並不知道真正的致病原因，有幾個可能的成因包括：皮膚免疫機制異常、臉部微生物或寄生蟲（例如：蠕型螨蟲）、紫外線、血管功能異常等。另外心理壓力和外界刺激也被認為與酒糟有關。近年來許多案例發現，過度的保養（如：使用太多種保養品、過度清潔或去角質）、刺激性食物以及過度雷射和過量使用類固醇導致皮膚受損，都可能因此變成酒糟性膚質。
酒糟性改善方法
因上述提及的酒糟誘發因子會加重酒糟性皮膚炎的嚴重程度，雖然酒糟成因複雜且難以根治，但透過保養和習慣還是可以降低惡化和發作的機率
1. 防曬
紫外線對皮膚的傷害多倒數不清，對於酒糟也一樣。要注意的是市面上多數防曬乳為了做到不黏膩、擦起來有涼感，很多會添加酒精，是酒糟肌需要避免的成分。
延伸閱讀：酒糟最忌諱紫外線！防曬應該怎麼挑？
2. 環境降溫
「熱」是刺激酒糟的一大因素。酒糟患者除了要避免日曬、悶熱、不通風的環境，天氣太熱也可以開冷氣或局部冷敷。
3. 避免刺激性食物
飲食上則要注意避免過燙（如熱湯、熱茶）及辛辣食物，也要避免飲酒。
4. 情緒造成身體燥熱
情緒過度緊張、焦慮、興奮時也要試著放鬆。還有容易忽略的是激烈運動時因身體變熱，也可能酒糟情況加重。
5. 保養品成分
配方要單純，產品不含酒精/香精/香料、避免毛孔調理或收斂類產品（多含酒精）、避免化學性去角質成分如：果酸、杏仁酸
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脂漏性皮膚炎VS酒糟性皮膚炎
這兩種皮膚炎很多症狀類似，即使是醫生也可能容易誤診。若將兩者搞混，使治療方式錯誤，可能使病症惡化或治療效果不彰。例如脂漏性皮膚炎用藥通常為類固醇，而酒糟使用類固醇短期看似有改善，長期看症狀則變得更嚴重，也有因過度使用類固醇變成酒糟性肌膚的例子。
兩者的差異通常在脂漏性皮膚炎常伴隨脫屑，酒糟脫屑較少（若是長期發炎狀態，累積下來仍會造成乾燥脫皮）、有血管性擴張。惡化原因前者多與免疫力有關，後者則牽涉到許多外部刺激和內在情緒的原因。脂漏性的好發季節為秋冬，酒糟則因「熱」而好發於夏天。兩種病常會有重疊的病症，也可能臉上同時存在兩種皮膚炎，因此需要醫師仔細觀察與診斷，才能得到最正確的治療。
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